Nuestras clases
¡Bienvenido a Focus Forum Health Club!
Te presentamos nuestros innovadores entrenamientos, diseñados para atender todas tus necesidades de salud y bienestar.
¿Estás listo para transformar tu vida?
DINAMITA
Desata tu potencial con nuestro entrenamiento DINAMITA, un formato de intervalos cortos de trabajo de alta intensidad (HIIT) con periodos de recuperación breves. Este entrenamiento se centra en quemar calorías de manera eficiente y aumentar tu capacidad cardiovascular.
Combate Fit
Con nuestro programa Combate Fit, te divertirás mientras tonificas tu cuerpo y aumentas tu fuerza a través de la disciplina del Muay Thai (Boxeo tailandés). Este entrenamiento también te ayudará a mejorar tu coordinación, agilidad y salud cardiovascular.
Yoga
Si buscas una técnica integral para mejorar tu estado físico, mental y emocional, nuestro programa de Yoga es perfecto para ti. El yoga ayuda a reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aumentar la flexibilidad y aliviar dolores crónicos y posturales.
EXPLOSIVE
Nuestro circuito de entrenamiento EXPLOSIVE está diseñado para mejorar tu potencia, fuerza, velocidad y capacidad aeróbica. Este programa incorpora una variedad de ejercicios dinámicos para maximizar tus resultados.
Mind and Body
En nuestro programa Mind and Body combinamos ejercicios de pilates, yoga, taichi y Chikung. Practicar estos ejercicios de forma regular te ayudará a disminuir dolencias físicas, problemas respiratorios, mejorar el equilibrio, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Entrenamientos Personales
Además, ofrecemos entrenamientos personales. Estos son perfectos si buscas una atención personalizada que se adapte a tus necesidades y objetivos. Nuestros entrenadores personales experimentados te guiarán en cada paso del camino hacia tus metas de fitness.
FORCE
El programa FORCE busca principalmente aumentar tu fuerza y masa muscular, fundamentales para mantener tu densidad ósea y salud articular. Si buscas una forma efectiva de ganar fuerza, este es tu programa.
Pilates
A través de movimientos controlados que sincronizan cuerpo y mente, nuestro programa de Pilates mejora tu flexibilidad y equilibrio. Este entrenamiento también ayuda a prevenir lesiones, favorecer el desarrollo de tu metabolismo y mejorar tu densidad ósea.
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